Se le discussioni portano a dire sempre le stesse cose facendovi arrabbiare molto, potete provare l’esercizio del litigio “Al Buio”! Eccolo:
Scegliete una stanza, fate buio totale e sedetevi comodamente, con le persone interessate.
Fate un minuto di silenzio, poi parlate senza mai accendere la luce.
Esistete solo tramite le parole che avranno quindi una migliore qualità poiché le sceglierete con la massima attenzione a livello di contenuto e sopratutto di canale paraverbale!
Perchè questa tecnica ha grande forza comunicativa? Il verbale nella comunicazione pesa pochissimo, eliminando il non verbale si da più valore al verbale, si sta più attenti a ciò che si dice e che ci viene detto e ci resta più impresso nella mente. Senza contare che il non verbale è molto interpretabile in maniera soggettiva, le parole lo sono meno se si condivide lo stesso costrutto mentale.
Provare per credere!